建築物の環境衛生

水分

人と水分量

• 成人の体内の水分量は、体重の約50-70％である。
• 体重50ｋｇの人の体内の水分量は、通常30ｋｇ（60％）前後である。
• 体内の水分量は体重の約60％であり、内訳は細胞内液は約40％、細胞外液は約20％である。

• 一般に体重当たりの体内水分量は男性の方が女性より多い。
• 小児が生理的に必要とする水分量は、体重当たりに換算すると成人より多い。（3-4倍となる。）

生きていく上で必要な水分量・代謝水

• 人が生理的に1日に必要とする水分量は、約1.5Ｌである。
• 体内における食物の代謝過程で生成される代謝水（燃焼水）は、成人で1日約0.3Lである。
• 普通の食事、水分摂取量の状態で、1日に1-2Ｌの尿を排泄する。
• 老廃物の排泄のために必要な尿の量は、1日に0.5Ｌである。

• 成人の場合、定常状態では、水の損失は1日2500ｍＬである。
• 成人の場合、定常状態では、呼吸により失う水分量は水の損失全体の約1/6である。
• 通常状態で水が最も多く排泄されるのは尿であり、その次は皮膚からの蒸泄である。
  • 人体の1日の水収支：損失2500ml、摂取2500ml
    • 損失：尿1400ml、皮膚600ml、呼吸器400ml、ふん便100ml
    • 摂取：食物1200ml、飲料水1000ml、代謝水300ml

水分欠乏率

• 1％：喉の渇き
• 2％：強い渇き
• 8％：チアノーゼ（皮膚や粘膜が青紫色の状態のこと）
• 10％：失神、筋肉の痙攣
• 20％以上：死亡